L’importanza del pH corporeo: come l’equilibrio acido-base influisce sulla salute

Sapevi che il pH del tuo corpo può determinare la tua salute? È infatti importante ritrovare l’equilibrio quando l’organismo è troppo acido, rischiando di favorire l’insorgenza di gravi malattie… Ma come riequilibrare il pH?

Ogni parte del corpo ha il suo pH. La pelle, ad esempio, ha un pH di 5,5, quello dell’apparato digerente varia tra 1,5 e 7, mentre la saliva è compresa tra 6,5 ​​e 7,4.

Per controllare il pH del corpo, è necessario prestare attenzione alla propria alimentazione. Infatti, il consumo eccessivo di alcuni alimenti come carne, cibi raffinati, pesce, caffè, alcol, ecc., favorisce l’acidità nell’organismo. Solo la frutta e la verdura sono alcalinizzanti, motivo per cui gli igienisti raccomandano di consumare almeno il 75% di frutta e verdura nella propria dieta. Inoltre, fattori come lo stress, l’inquinamento o la mancanza di attività fisica possono influenzare il pH del corpo. Ma perché è così importante mantenere un buon equilibrio del pH?

Box pasto bilanciati
Quando l’equilibrio acido-base viene alterato, i fluidi e i tessuti del corpo ne risentono. Di conseguenza, il sistema immunitario non funziona correttamente e può indebolirsi. Quando il corpo è troppo acido possono manifestarsi diversi sintomi, come stanchezza, ipertensione, disturbi della pelle, problemi digestivi, diabete e persino il cancro.