Preparatevi: sappiamo la data del passaggio all’ora legale a marzo!

Ogni primavera, il rituale annuale del cambio dell’ora torna. Scoprite quando e se quest’anno riuscirete a guadagnare o perdere un’ora di sonno.

Quando avverrà il passaggio all’ora legale nel 2025?

Non dimenticate di segnarlo sul calendario: il passaggio all’ora legale è previsto per la notte tra sabato 29 e domenica 30 marzo 2025.

Alle 2:00 del mattino, dovreste spostare le lancette avanti di un’ora. Quindi saranno esattamente le 3. Il risultato: se andate a letto tardi, perderete un’ora di sonno… ma le giornate saranno più lunghe.

Perché cambiamo l’ora?

Questo cambio di ora non è una novità. Fu introdotto in Francia nel 1916, abbandonato nel 1945 e poi reintrodotto nel 1976 dopo la crisi petrolifera, al fine di ottimizzare l’uso della luce naturale e risparmiare energia. Dal 2002, tutti i paesi dell’Unione Europea applicano questo principio in modo coordinato.

Ora legale: ultima domenica di marzo

Ora invernale: ultima domenica di ottobre

Questo cambiamento verrà mai annullato?
Questo argomento rimane controverso. Nel 2019, il Parlamento europeo ha votato per abolire i cambi stagionali dell’ora e una consultazione pubblica ha dimostrato che la maggioranza dei cittadini europei era favorevole a questa soluzione.

Tuttavia, a causa della mancanza di accordo tra gli Stati membri sulla data di adozione definitiva, la riforma è stata sospesa. Per ora, il rituale continua…
Come affrontare il passaggio all’ora legale?

Questo cambiamento può sembrare banale, ma sconvolge il nostro orologio biologico, soprattutto nei bambini, negli anziani e nelle persone sensibili alla privazione del sonno. Ecco alcuni consigli per aiutarti ad affrontare la transizione.

Pianifica la transizione senza intoppi
Inizia ad anticipare l’ora di andare a letto di 10-15 minuti ogni sera, qualche giorno prima dell’ora legale. Questo aiuterà il tuo corpo ad adattarsi gradualmente.

Assicurati che ci sia luce naturale al mattino