Verdure in friggitrice ad aria: 8 idee per snack salutari!

250 g di patate novelle

½ cucchiaino di aglio in polvere

½ cucchiaino di cipolla in polvere

½ cucchiaino di timo essiccato

½ cucchiaino di prezzemolo essiccato

sale, pepe

1 cucchiaio di parmigiano grattugiato

1 cucchiaio di olio

Preparazione:

Lavare le patate e asciugarle.

In una ciotola, mescolate con l’olio, le spezie e il parmigiano.

Cuocete in forno a 180 °C per 15-18 minuti, fino a doratura.

4️⃣ Broccoli al limone 🥦🍋
Ingredienti:

200 g di cimette di broccoli

½ cucchiaino di aglio in polvere

sale, pepe

succo di ½ limone

1 cucchiaio di olio

Preparazione:

Dividete i broccoli in cimette e cospargeteli con il limone.

Mescolate con olio, aglio, sale e pepe.

Cuocete in forno a 180 °C per 10-12 minuti.

5️⃣ Cavoletti di Bruxelles croccanti 🌱
Ingredienti:

250 g di cavoletti di Bruxelles

½ cucchiaino di aglio in polvere

½ cucchiaino di cipolla in polvere

sale, pepe

1 cucchiaio di olio

Preparazione:

Pulite i cavoletti di Bruxelles e tagliateli a metà.

Condire con un filo d’olio e cospargere con le spezie.

Cuocere in forno a 180 °C per 12-15 minuti, fino a doratura.

6️⃣ Carotine baby 🥕
Ingredienti:

200 g di carote baby

½ cucchiaino di aglio in polvere

1 cucchiaio di parmigiano grattugiato

sale, pepe

1 cucchiaio di olio

Preparazione:

Pelare o lavare bene le carote.

Mescolarle con olio, aglio, sale, pepe e parmigiano.

Cuocere in forno a 180 °C per 10-12 minuti.

7️⃣ Zucchine Piccanti 🥒
Ingredienti:

1 zucchina media (circa 200 g)

½ cucchiaino di aglio in polvere

¼ cucchiaino di paprika piccante

sale, pepe

1 cucchiaio di parmigiano grattugiato

1 cucchiaio di olio

Preparazione:

Tagliare le zucchine a striscioline.

In una ciotola, mescolare con olio, spezie e parmigiano.

Cuocere in forno a 180 °C per 10-12 minuti.

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