8 segnali che indicano che corpo e mente sono al limite

Un semplice commento ti turba? La tua soglia emotiva potrebbe abbassarsi. Questa maggiore reattività potrebbe essere espressione di sovraccarico emotivo.

La reazione giusta: trova uno sfogo: parlare, scrivere, disegnare… Esprimere i propri sentimenti allevia il peso interiore.

6- Il tuo corpo avverte disagio
Mal di testa, tensione muscolare, problemi digestivi… Il corpo potrebbe diventare un portavoce silenzioso dello stress.

L’azione giusta: consulta un medico per escludere cause fisiche, ma non escludere una causa emotiva. Un ulteriore monitoraggio potrebbe essere utile.

7- Hai spesso voglia di piangere senza una ragione apparente.
Piangere frequentemente potrebbe essere un segno di crescente esaurimento emotivo. Il tuo corpo sta rilasciando ciò che hai trattenuto per troppo tempo.

Come farlo bene: circondati di persone di cui ti fidi, condividi i tuoi sentimenti senza vergogna e lasciati andare.
8- Provi un senso generale di vuoto o indifferenza
Sentirsi disconnessi da tutto – lavoro, persone care, interessi – è un segnale forte. Questo tipo di apatia può indicare un profondo esaurimento o addirittura l’inizio della depressione.