Ricco di grassi monoinsaturi e polifenoli con potenti effetti antinfiammatori e antitumorali.

6. Frutta secca (in particolare noci e mandorle)

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Forniscono sostanze fitochimiche, fibre e vitamina E, che aiutano a ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro, come il cancro al colon.

7. Pesce grasso (salmone, sardine, sgombro)
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