Polpette di ceci e melanzane: una delizia con solo 50 calorie!

A questo punto si prendono i ceci, si liberano del loro liquido di governo e si versano nel bicchiere del robot di cucina. quindi si aggiungono la melanzana e la carota e si frulla tutto quanto fino a che si ha una crema crema vellutata e senza grumi.

Adesso è il momento di dare forma alle nostre polpette. Si passa il composto che abbiamo appena realizzato in una boule e ci si aggiunge il pane grattugiato, quindi si aggiusta di sale e pepe e si spolvera con qualche fogliolina di basilico sminuzzata a mano, dopodiché si impastano le polpette.

Ognuna la depositeremo sopra una teglia ricoperta con della carta forno.

A questo punto non rimane che cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi: per dieci minuti, più o meno, o comunque fino a che le polpette non prendono una bella e invitante doratura.

Buon divertimento e buon appetito!