La dieta militare è un metodo di dimagrimento rapido basato su un regime alimentare rigoroso e una significativa riduzione dell’apporto calorico per un breve periodo di tempo, solitamente tre giorni. Viene spesso utilizzata da chi desidera perdere peso velocemente, per motivi di salute, prestazioni fisiche o estetici.

Il principio di questa dieta si basa su un menù rigoroso di tre giorni, seguito da quattro giorni di ritorno a una dieta normale. Gli esperti raccomandano di non proseguire questa dieta per più di tre giorni consecutivi, poiché può portare a carenze nutrizionali se prolungata.