Pasta per dimagrire

Pasta per dimagrire: 6 ricette leggere e bilanciate sotto le 450 Kcal con cui ho perso 10 chili!

Cuoci la pasta e i piselli insieme. In una ciotola, mescola il Philadelphia con un cucchiaio d’acqua di cottura per ottenere una crema. Unisci il salmone tagliato a striscioline. Scola la pasta e amalgama il tutto.

2. Fagioli, olive verdi e pomodorini

Tempo di preparazione: 20 minuti

Calorie per porzione: circa 410 kcal

Ingredienti per 1 porzione:

60 g di pasta integrale

100 g di fagioli cannellini cotti

30 g di olive verdi denocciolate

4-5 pomodorini ciliegino

un cucchiaino di olio evo (5 ml)

Procedimento

Cuoci la pasta. Nel frattempo, taglia i pomodorini e le olive. Scalda leggermente in padella con un cucchiaio d’acqua i fagioli e i pomodorini. Unisci la pasta scolata e mescola bene.

3. Fesa di tacchino, piselli e funghi

Tempo di preparazione: 20 minuti

Calorie per porzione: circa 430 kcal

Ingredienti per 1 porzione:

60 g di pasta integrale

60 g di fesa di tacchino affettata

100 g di piselli

100 g di funghi champignon

un cucchiaino di olio evo (5 ml)

Procedimento