Acqua aromatizzata al limone e all’arancia

• 4 cm di radice di zenzero fresco (sbucciato e tagliato a fettine sottili)

🔹 Effetto: energizzante, antinfiammatorio, perfetta per una “detox water”.

2️⃣ Acqua aromatizzata all’arancia

➕ Con mirtilli

Ingredienti:

• 1 litro d’acqua

• 1 arancia bio (a spicchi, con la buccia)

• Una manciata di mirtilli freschi

Procedimento:

1. Lava bene la frutta.

2. Metti tutto nella brocca e schiaccia leggermente la frutta con un cucchiaio.

3. Lascia in infusione in frigo da 2 a 24 ore.

4. Filtra se desideri e aggiungi (facoltativo) un po’ di succo d’arancia fresco.

🔹 Effetto: antiossidante, stimola il microcircolo.

➕ Con mele

Ingredienti:

• 2 arance bio (a fette o tocchetti)

• 2 mele (meglio rosse o Fuji, a fettine)

Procedimento:

1. Lava e taglia la frutta.

2. Metti tutto in una caraffa con 1 litro d’acqua.

3. Lascia in frigo per almeno 12 ore.

4. Filtra prima di bere.

🔹 Effetto: depurativa, detossinante, leggera.