Una bevanda che indebolisce le ossa dall’interno verso l’esterno

E il tuo fegato, in tutto questo, che ruolo ha?

Lo zucchero utilizzato nelle bibite gassate è spesso fruttosio, un tipo di zucchero che attraversa il fegato prima di essere immagazzinato. In eccesso, può portare ad un accumulo di grasso in questo organo vitale. Questa condizione è nota come  “steatosi epatica non alcolica”  , una condizione sempre più comune negli adulti… e persino negli adolescenti.

Denti che non sono affatto felici

Un cuore che brinda anche

Gli effetti non si limitano alla bocca o al fegato. Le bibite gassate possono avere effetti anche sul sistema cardiovascolare. Contribuiscono all’aumento della pressione sanguigna, aumentano i livelli di colesterolo cattivo e aumentano il rischio di infarto. In breve, dietro la sua apparente innocuità, la lattina contiene una miscela  tutt’altro che innocua  per la nostra salute generale.

Alternative più intelligenti (e altrettanto divertenti)

Fortunatamente, esistono soluzioni per continuare a divertirsi senza correre rischi. Ecco cosa considerare:

• Acque frizzanti ricche di minerali, in particolare calcio
• Infusi ghiacciati fatti in casa senza zuccheri aggiunti
• Latte o bevande vegetali arricchite con calcio
• Acque aromatizzate naturalmente  con limone, cetriolo o menta

Queste opzioni non sono solo rinfrescanti, ma si prendono anche cura delle ossa, dei denti e dell’equilibrio generale.

E se la vera bevanda che ti fa stare bene fosse quella che ti fa sentire bene dentro e fuori?

Tra gli acidi che attaccano lo smalto e gli zuccheri che alimentano i batteri, i tuoi denti non amano particolarmente le bibite gassate. Se hai mai sofferto di sensibilità dentale o notato carie nonostante lo spazzolamento regolare, la colpa potrebbe essere delle bibite gassate. E anche le  versioni “senza zucchero”  non sono immuni a questo problema a causa della loro acidità.