Se senti che stai cadendo quando stai dormendo, questo è ciò che significa

La strategia migliore è migliorare le abitudini di igiene del sonno – evitare sostanze stimolanti, mantenere un ritmo regolare, disconnettersi dagli schermi e rilassarsi – per ridurne la frequenza. E se diventa frequente o è accompagnato da altri sintomi, non esitate a consultare uno specialista.