L’idea di un “succo naturale che svuoti l’intestino ed elimini chili di tossine e materia fecale” spopola sui social e nelle pratiche “detox”, ma è importante chiarire alcune cose scientificamente fondate:

💡  Fatti sui “succhi disintossicanti”:

1. Non ci sono solide prove mediche  a sostegno dell’idea che un succo specifico possa eliminare “peperoncini di tossine”. Il corpo umano, in particolare fegato, reni e intestino, è già programmato per disintossicarsi naturalmente.

2. I succhi che promettono questo effetto sono spesso  ricchi di fibre e/o proprietà hanno lassative  , che possono portare a movimenti intestinali più rapidi o pesanti, ma ciò non significa che si stanno “eliminando tossine pericolose”.

3. La perdita di peso osservata dopo aver consumato questi succhi è solitamente dovuta alla perdita di acqua o all’accumulo di materia fecale,  non al grasso corporeo  .

🥤  Succo naturale che può aiutare il transito intestinale:

Una miscela lassativa delicata e ricca di fibre potrebbe includere:

Ingredienti:

• 1 bicchiere di acqua tiepida (250 ml)

• 1 cucchiaio di semi di chia (messi in ammollo per 10 minuti)

• 1 mela verde (con la buccia)

• 1 prugna secca o 2 fichi secchi

• Succo di mezzo limone

• ½ cucchiaino di zenzero fresco grattugiato (facoltativo)

  Licúa todos los ingredienties hasta obtener una mezcla homogénea. Tómalo en ayunas, seguito da un vaso d’acqua pura.

  • Stimola il movimento intestinale.

  • Aporta fibra solubile e insolubile.

  • Può alleviare lo sforzo occasionale.

  👉 Precauzione: No se debe usar como sustituto de comidas ni tomarlo por más de unos pocos días sin supervisione médica. Le persone con disturbi gastrointestinali devono consultare il medico prima.

  Vuoi una ricetta focaccia per pulire il fegato o l’intestin

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