👉 Obiettivo: almeno 1 litro al giorno, da sorseggiare durante la giornata.

🥇 1. Ananas

• Principio attivo: Bromelina → drenante e antinfiammatoria

• Ricca di vitamina A, C, ferro, potassio, calcio

• Dolce, dissetante, perfetta da bere anche fredda

Ricetta consigliata:
🥥 1 fetta di ananas + 1 lime a fette + 1 ciuffo di salvia
👉 in 1 litro d’acqua fresca

🥝 2. Kiwi

• Ricco di vitamina C, E, ferro, magnesio, potassio

• Favorisce la digestione, combatte la stipsi

• Diuretico e immunostimolante

Ricetta consigliata:
🥝 1 kiwi + 1 pesca a fettine + 1 ciuffo di melissa
👉 in 1 litro d’acqua

🍊 3. Pompelmo

• Effetto “brucia-grassi” naturale

• Azione purificante e antiossidante

• Aiuta contro stanchezza e gonfiore

Ricetta consigliata:
🍊 1 pompelmo + 2 cm di radice di zenzero + ½ limone
👉 in 1 litro d’acqua

🌶 4. Ravanelli

• Stimolano fegato e cistifellea

• Ricchi di vitamina C, acido folico, ferro

• Eccellenti per disintossicare e drenare

Ricetta consigliata:
🌿 4 ravanelli piccoli + 1 costa di sedano con le foglie
👉 in 1 litro d’acqua

🌱 5. Finocchio

• Super efficace contro gonfiore addominale

• Ricco di fibre e sali minerali

• Leggero e dal gusto fresco

Ricetta consigliata:
🥒 Mezzo cetriolo + le punte di 1 finocchio + un ciuffo di menta
👉 in 1 litro d’acqua

✅ Consigli Utili

• Lascia in infusione gli ingredienti per almeno 4-6 ore, meglio se tutta la notte

• Conserva l’acqua in frigo e consumala entro 24-48 ore

• Usa frutta e verdura bio e ben lavata

• Varia spesso gli ingredienti per ottenere benefici diversi

🧘‍♀️ Bonus: Perché Funziona?

Questa acqua aromatizzata:

• Aiuta a stimolare i reni

• Riduce la ritenzione idrica

• Migliora la digestione