Ecco alcune combinazioni comuni che possono annullare le proprietà benefiche dell’avocado:

1. Carni lavorate (ad esempio pancetta, salsicce, salumi)

Aggiungere pancetta o carne lavorata a un toast con avocado o a un hamburger con guacamole può essere delizioso, ma è una ricetta per l’infiammazione. Queste carni sono spesso ricche di sodio, grassi saturi, nitrati e conservanti, che sono stati collegati a un aumento del rischio di malattie cardiache e alcuni tipi di cancro.

Alternativa più sana:

Sostituisci le carni lavorate con pollo fritto, uova sode o fonti di proteine ​​vegetali come i fagioli neri.