6 alimenti che influiscono negativamente sulla tiroide: cosa evitare o limitare

Alcuni alimenti possono alterare la funzionalità della tiroide, interferire con la produzione di ormoni o peggiorare i sintomi.

Ecco 6 alimenti che possono avere effetti negativi sulla tiroide e cosa fare al loro posto.

❌   1.     Le verdure crude sono gozzigene.

Bloccanti nascosti della tiroide

Prodotti alimentari a cui vale la pena prestare attenzione:

• Cavolo nero crudo, spinaci, broccoli, cavolo cappuccio, cavoletti di Bruxelles, cavolfiore, pak choi

Queste verdure crocifere contengono     gozzigeni     , composti che possono     interferire con l’assorbimento dello iodio     da parte della tiroide.

Lo iodio è essenziale per la produzione degli ormoni tiroidei (T3 e T4).
La carenza di iodio causata da sostanze gozzigene può     peggiorare l’ipotiroidismo     e portare al     gozzo     (ingrossamento della tiroide).